Отдых, видео

Аэробика для удаления грыжи

Аэробика для удаления грыжи

Аэробика относится к сердечно-сосудистым или кардио упражнениям. Этот тип упражнений позволяет организму получать кислород, клетки крови расширяются, а кровяное давление снижается. Новички в аэробных...

Боль в спине, следствие плохой осанки

Боль в спине, следствие плохой осанки

Боль в спине является одной из самых распространенных причин посещения врача и очень распространенным поводом для прогулов. По некоторым данным, до 90% людей хотя бы раз испытывали неприятные боли в...

Кардио кикбоксинг упражнения для быстрого сжигания калорий

Кардио кикбоксинг упражнения для быстрого сжигания калорий

Кардио упражнения очень полезны для здоровья. Они делают увеличить частоту сердечных сокращений, ускорить кровоток, стабилизировать кровяное давление и повысить метаболизмкоторый они также быстрее...

Кардио упражнения с элементами йоги

Кардио упражнения с элементами йоги

Кардио упражнения и йога могут показаться нам несовместимыми. Пока кардио включает в себя упражнения, которые ускоряют работу сердца, крови и легкихМы ассоциируем йогу больше с расслабление, с...

Крепкие и фасонные ягодицы

Крепкие и фасонные ягодицы

Женщины хотят этого, а мужчины хотят этого. С другой стороны, мужчины обожают ее, отрывают женщин, пытаясь заправить ее в (слишком) узкие джинсы. В любом случае, это не приходит само по себе. Плоская...

Ходьба на руках и ногах

Ходьба на руках и ногах

Существуют определенные упражнения, которые активируют все тело несколькими движениями. В то же время они работают над несколькими тренировочными целями - повысить силу, скорость, физическую форму...

Морские пехотинцы

Морские пехотинцы

Морские пехотинцы являются одним из лучших фитнес-упражнений. Фитнес-эксперты говорят, что это это единственное упражнение, которое вам нужно, чтобы привести себя в форму и сжечь весь жир, Так что не...

Растяжение спины и живота

Растяжение спины и живота

Сидячий образ жизни, который мы все склонны вести в последнее время, привел к проблемам во всем теле. Первое, что мы чувствуем, это боль в спине. Если мы будем долго сидеть, особенно в офисном кресле...

Йога в повседневной жизни

Йога в повседневной жизни

Упражнения йоги становятся все более популярными во всем мире, и они достигли нас с такой высокой скоростью. Они эффективны в расслаблении мышц, нервов и хороши для борьбы со стрессом. Они совсем не...