Советы по прекращению курения, когда не гореть

Это одна из техник, которая может помочь вам постепенно бросить курить или даже значительно сократить количество сигарет, которые вы курите. Речь идет о ситуациях, когда вы не будете стрелять, и придерживаться их.

1. Каждый раз, когда вы думаете о сжигании, делайте это так, чтобы вы не были рядом с детьми и, конечно, беременными женщинами. Можно с уверенностью сказать, что идеальной ситуацией было бы поджечь место для некурящих.

2. Никогда не сжигайте натощак, так как это сначала повредит слизистую оболочку желудка, что позже вызовет много проблем, которые сделают вашу повседневную жизнь трудной.


3. Избегайте курения перед сном, так как это может вызвать возбуждение нервной системы.

4. Не отпускайте при ходьбе. Почему это так? В частности, считается, что курение во время ходьбы может усилить влияние дыма на все функции основных органов. Конечно, это негативные последствия.

5. Избегайте курения в помещении и особенно в автомобиле, который может быть опасным из-за помех, которые он может вызвать.


6. Старайтесь курить, не убираясь. А именно, было показано, что курение без ретракции может привести к десятикратному снижению указанной концентрации.

7. Если вы уже привыкли к сигаретам, попробуйте выкурить те сигареты, в которых содержится самая низкая концентрация смолы, и все остальное, что опасно для здоровья.

8. Не курите сигареты во влажном состоянии, так как это предотвратит сжигание большого количества вредных веществ.


9. Избегайте сигарет во время болезни. Ваше тело все еще слабо, и сигареты, безусловно, не помогают ему.

10. Не курите во время выполнения поручений и, конечно, физических упражнений.

11. Делайте все возможное, чтобы увеличить интервал между курением сигарет. Идеальное расстояние будет одним из нескольких часов.

Видео, которое поможет бросить курить (April 2021)