Советы по стройному телу после родов

Ваш ангел наконец прибыл, и теперь вы можете полностью посвятить себя этому. Есть только одна маленькая проблема, и это ваши фунты, которые сейчас больше, чем были раньше. Вы счастливы, наконец, стать мамой, но с другой стороны, вы хотели бы иметь тело, как раньше. Вот несколько советов о том, как снова иметь стройную линию.

Вы не должны иметь агрессивную программу упражнений, чтобы иметь линию, которую вы имели до того, как скоро родить. Наслаждайтесь с ребенком и растопите все те килограммы, которые вы набрали во время беременности.

Начните с поиска достаточного количества свободного времени, чтобы начать тренироваться. Для вас важно иметь некоторое время для себя, но не сильно относиться к своему ребенку.


Упражнения оказались полезными для здоровья каждого человека, а также являются лучшим способом снять стресс. Нет лучшего ощущения, чем когда вы чувствуете облегчение после тренировки, потому что вы избавились от всех токсинов.

Избегайте агрессивных упражнений вскоре после рождения и начинайте совершать легкие прогулки по курорту. Это еще один способ, которым вы можете быть со своим ребенком и в то же время быть активным. Следуйте нежным прогулкам до первого гинекологического осмотра. Женщинам, родившим с помощью кесарева сечения, придется подождать не менее 12 недель.

В дополнение к ходьбе, которая потребляет до 300 калорий, есть также плавание, которое вы можете начать через 6 недель и после остановки вагинального кровотечения. Если вы любите проводить время, плавая, то водные развлечения для вас.


Вам нравится ходить на тренировки и проводить время с другими женщинами, которые выполняют ту же миссию, что и вы. Тогда это для тебя аэробика, но не через 9 месяцев после родов. Это правило не должно соблюдаться женщинами, которые занимались до рождения и находятся в отличной форме.

Упражнения и есть продукты, которые содержат достаточно сложных углеводов. Не забывайте про кальций, который содержится в зеленых овощах, кроме молочных продуктов. Живи здоровой жизнью и будь счастливой мамой.

Автор: С.С., Фото: Дмитрий Широносов / Shutterstock

КАК ПОХУДЕТЬ! Восстановление после родов! Советы, питание , салонные процедуры ... (April 2021)