Это холодно, и если вы еще не сделали, начните думать о том, как укрепить вашу иммунную систему. Это возможно, если употреблять продукты, богатые С, которые мы чаще всего обнаруживаем во фруктах.
Если вы опоздали и простудились, у вас возникает соблазн принять определенное количество многих лекарств от простуды и гриппа, которые вы покупаете без рецепта врача, но подумайте внимательно.
Эти лекарства, которые должны лечить больше симптомов, вероятно, содержат средства от симптомов, которых у вас нет, и, следовательно, могут привести к ненужному чрезмерному лечению. Некоторые лекарства, такие как противоотечные, могут иметь противоположный эффект, если их употреблять дольше пяти дней, и это может привести к ухудшению состояния затора, чем раньше.
Сила пара
Лекарственный пар может облегчить застой, и если температура пара 45 ° C или выше, он также уничтожит патогенные микроорганизмы. Выберите Эвкалипт (Eucalyptus globulus), Gaulteria (Gaultheria procumbens) или Мята перечная (Mentha piperita).
Положите свежие листья или несколько капель растительного масла в миску и залейте кипящей водой. Накройте голову полотенцем, наклонитесь над кастрюлей, чтобы создать замкнутое пространство, заполненное паром, и вдыхайте испарение.
Возродите свою иммунную систему
Если вы принимаете его при первых признаках симптома простуды, рудбекия (Echinacea spp.) Может уменьшить тяжесть и продолжительность простуды, даже часто предотвращая ее превращение в настоящую инфекцию. Rudbecia, кажется, стимулирует реакции иммунной системы, увеличивая устойчивость ко всем инфекциям. Эту лекарственную траву можно получить в форме капсул или чая.
Напиток из смеси лекарственных трав
Для хорошего «холодного чая» смешайте равные части бузины (Sambucus nigra), мяты перечной (Mentha piperita) и тысячелистника обыкновенного (Achillea millefolium) и замочите от 1 до 2 чайных ложек этой смеси в стакане горячей воды. Эта смесь может помочь организму преодолеть лихорадку и снять боль во всем теле, застойные явления и воспаление.
Фото Петра Марцинского / Shutterstock
