Советы для здоровых зубов

Все мы знаем, что для здоровой улыбки нужны здоровые, ухоженные зубы. Чтобы сделать ваши зубы еще более здоровыми и приятными, следуйте этим 5 советам: используйте травяной экстракт, жуйте жевательную резинку и предотвращайте кариес, заваривайте чай, избегайте скрытого сахара и глотайте витамины.

Используйте травяной экстракт

Зуб болит так сильно, что вы почти готовы привязать один конец поводка к больному зубу, а другой - ручкой и захлопнуть дверь. Но подожди минутку. Перед тем как сделать такой резкий шаг, капните несколько капель гвоздичного масла на ватный тампон, положите его на больной зуб, плотно прикусите и подержите 3-4 минуты. Затем выплюните ватный тампон и прополощите рот раствором, который вы собираетесь приготовить, положив в щепотку воды щепотку соли и несколько капель гвоздичного масла.


Когда дело доходит до зубной боли, гвоздичное масло может творить чудеса - оно не только ослабит боль, но и уничтожит бактерии, которые могут усугубить его. Экстракт ванили обладает аналогичным эффектом и может использоваться вместо гвоздики. Но имейте в виду, что это только временное лекарство. Вы все равно должны пойти к стоматологу, чтобы увидеть, что вызывает боль.

Жевать жвачку и предотвращать кариес

Жевательная резинка раньше вызывала разрушение зубов, но сегодня она действительно может предотвратить это. Просто убедитесь, что ваша жвачка подслащена ксилитом, а не сахаром. Жевательная резинка Жевательная резинка помогает поддерживать оптимальную секрецию слюны, которая вымывает бактерии и, как показывают некоторые исследования, снижает вероятность того, что эти бактерии прилипнут к вашим зубам и вызывают кариес.


Тем не менее, людям, у которых есть мосты, коронки, крышки и аналогичные реконструктивные части зубов, настоятельно рекомендуется избегать жевательной резинки, потому что они могут ослабить ее.

Заваривать чай

Чай часто печально известен зубами, потому что дубильные вещества в чае оставляют пятна на зубах. Но чай также содержит фтор и другие вещества, которые помогают уменьшить кариес, защитить зубную эмаль и предотвратить развитие бактерий. Мытье зубов зеленым чаем после мытья может уменьшить общий налет и риск заболевания десен. Исследования показали, что любители чая менее подвержены проблемам с зубами.


Избегайте скрытого сахара

Вместо яблочного пирога вы выбираете яблоки, вместо липкой карамели выбираете морковь, а вместо газированных напитков выбираете воду, но как насчет того, чтобы избежать скрытого сахара? Он скрывается повсюду, его можно найти в таблетках от изжоги, сиропах от кашля и витаминных таблетках.

Содержание сахара в некоторых лекарствах для детей особенно велико, и исследования показывают, что он способствует возникновению кариеса. Поэтому чистите зубы после каждого лекарства, так же, как после кусочка торта или шоколада.

Глотать витамины

Многие витаминные добавки для жевательных диет содержат большое количество сахара, который может поразить зубную эмаль, как только вы ее кусаете. Поэтому покупайте витамины, которые проглатываются целиком.

Жить здорово! Уход за зубами — секреты стоматологов. (06.04.2017) (April 2021)