Советы, чтобы бросить курить с техникой TRUD окупается

Есть так много способов и советов, как бросить курить, но многие из них терпят неудачу Так что это, конечно, нелегко, и, возможно, вам стоит попробовать то, что требует ежедневных усилий и изменения различных привычек.

1. Постарайтесь принять решение только закурить одну сигарету в час. Со временем этот период будет увеличиваться все больше и больше.

2. Постарайтесь затруднить доступ к сигаретам. Положите их где-нибудь в ящик, чтобы они были вне поля зрения. Таким образом, вы будете меньше думать о горении. Кроме того, если вы правша, попробуйте держать сигарету в левой руке и наоборот.


3. Начните покупать сигареты, которые вам не нравятся, не покупая более одной коробки. Если вы выбираете сигареты, которые вам не подходят, есть вероятность, что вы почувствуете тошноту, особенно если они немного крепче.

4. Если вам нравится пить кофе, попробуйте вместо кофе пить фруктовый сок или чай.

5. Опубликуйте как можно больше людей, чтобы бросить курить.


6. Если вы сможете курить без сигарет в один прекрасный день, вы сможете есть гораздо дольше.

7. Вместо того, чтобы тратить деньги на сигареты, вы должны купить себе подарок.

8. Следует помнить, что это может занять несколько попыток, потому что некоторые люди просто не могли сделать это сначала.

Вадим Сергеев (студия QWEEX). О Давидыче. От видеографа до крупного продакшна. (April 2021)