Уход за зубами и советы по уходу

Как важно чистить зубы каждый день, когда мы учились с малых лет. Родители давали нам такие советы, как чистить зубы, не слишком сильно тереть щеткой десны, чтобы кровоточить, а когда мы были подростками, стоматолог посоветовал нам использовать зубную нить. Вот другие советы, которым все должны следовать.

1. Научитесь видеть разницу между чистым зубом и зубом с налетом.
2. Используйте зубную пасту с фтором.
3. Лучше менять щетку каждые 3-4 месяца, а при необходимости раньше.
4. Системно подходите к чистке зубов под углом 45 градусов к деснам, чтобы каждый зуб оставался чистым со всех сторон, особенно в области между зубом и на границе зуба и десен.
5. Чистите так, чтобы не повредить зубы и окружающую плоть.
6. Используйте кисть с маленькой головкой, чтобы можно было достать до самых внешних уголков рта.
7. Достаточно чистить зубы два раза в день, утром и вечером, в течение 2 минут после чистки.
8. Лучше использовать щетки для волос средней силы, хотя некоторые стоматологи рекомендуют мягкие щетки.
9. Кисть после еды полезна для удаления остатков пищи, но следует позаботиться о том, чтобы избежать абразивного воздействия такой чистки, поэтому рекомендуется 60-минутная задержка после еды!
10. Один раз в день рекомендуется использовать зубную нить для удаления зубного налета между зубами.
11. Электрические щетки эффективнее удаляют зубной налет, чем обычные ручные щетки!
12. Для здоровья зубов рекомендуется употреблять как можно больше здоровой пищи с большим количеством фруктов и овощей, избегая при этом чрезмерно сладких или соленых закусок.
13. Визиты к стоматологу должны проводиться регулярно (оптимально 2 раза в год) для контроля зубов и полости рта и для возможной профессиональной чистки зубного камня.

8 ОШИБОК в Уходе За ЗУБАМИ, Которые СОВЕРШАЕТ КАЖДЫЙ! (April 2021)