Сахарный диабет 2 типа

Для тех, кто страдает диабетом 2 типа, идея вылечить его, просто изменив свой образ жизни, определенно кажется привлекательной. Хотя сама болезнь не может быть полностью излечена, его последствия могут быть смягчены, Для того, чтобы оставаться здоровым и жизненно важным как можно дольше, каждый диабетик должен иметь здоровые привычки в еде и питании. Такие привычки могут уменьшить симптомы болезнии, тем не менее, насколько это действительно повлияет на тяжесть заболевания, зависит от генов, тяжести заболевания и продолжительности диабета.

Взрослые старше 40 лет подвержены риску этого заболевания, особенно те, у кого проблемы с весом, высоким содержанием сахара и холестерина, Но они не единственные, кто страдает от этой болезни. Дети из группы риска также страдают ожирением, лица, имеющие генетическую предрасположенность к заболеваниюно и те, кто ведет нездоровый образ жизни.

Болезнь развивается или когда поджелудочная железа больного человека перестает вырабатывать достаточно инсулина или когда организм становится резистентным к инсулину. Инсулин - это гормон, который выделяется из поджелудочной железы в кровь. Там он используется для переноса сахара в клетки крови, В то же время он снижает уровень сахара в крови, и его секреция регулируется количеством сахара в крови - чем он выше, тем больше инсулина вырабатывается организмом.


Сахар, который выделяется инсулином в кровь, поступает в печень, где из него вырабатывается глюкоза. Если уровень сахара в крови падает, и мы не можем его кормить в этот момент, печень начинает выделять глюкозу. Глюкоза очень важна для организма, потому что она является основным источником энергии для мышечных клеток. и все другие ткани в организме. При диабете инсулин либо не выполняет, либо не выполняет свою функцию, поэтомуместо, где сахар выделяется из кровотока, он накапливается в нем, С другой стороны, организм не вырабатывает глюкозу и не может питать свои ткани.

Симптомы диабета 2 типа

Диабет 2 типа развивается медленно, поэтому многие даже не осознают, что страдают от него, пока симптомы не станут серьезными и незначительными. Первыми симптомами являются постоянная жажда, причиной которого является именно накопление сахара в крови. Это вызывает вытекание жидкости из ткани и вызывает жажду. Второй симптом, частое мочеиспускание, связано с первым, потому что употребление большого количества воды приводит к частому мочеиспусканию.

Важным симптомом диабета второго типа является усиление чувства голода, Это происходит из-за снижения уровня глюкозы или энергии в тканях, так как не хватает инсулина для доставки сахара в клетки.которые, несмотря на увеличение голода и еду чаще, худеют, пришло время обратиться к врачу, потому что это тоже симптом болезни. Люди, которые страдают от диабета 2 типа, теряют вес, потому что организм пытается извлечь энергию из накопленного жира, поскольку он не может этого сделать из кровотока и потребляемой пищи.


Недостаток энергии, которую получает организм это также приводит к ощущению постоянной усталостии, следовательно, раздражительность. С другой стороны, избыток сахара в крови приводит к ухудшению зренияпотому что сахар вытягивает жидкость из хрусталика глаза.

Диабет снижает иммунитет и ослабляет организм, поэтому частыми инфекциями, а также медленным выздоровлением являются некоторые из его симптомов. И признаком того, что организм не реагирует на инсулин, являются темные пятна на коже шеи и подмышек, называемые черным акантозом.

Лечение сахарного диабета 2 типа

Потому что образ жизни влияет на развитие этого заболевания, единственный способ контролировать его воздействие - вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и регулировать свою диету., Это не означает полное излечение, но контроль над болезнью, в лучшем случае без слишком большого количества лекарств, необходимых для регулирования уровня сахара в крови. Чтобы достичь этого, нужны усилия и дисциплина. Все положительные изменения, которые вы делаете, могут не устранить все вредные последствия, вызванные этой болезнью, но то, что безопасно, не помешает вам жить здоровой жизнью.


Надо обязательно поработать над Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, принимать инсулинотерапию, есть здоровую пищу и регулярно заниматься спортом.

Ваш уровень сахара в крови и контроль будет легче, если вы похудеете. Регулируя вес и снижая потребление нездоровой пищи, вы уменьшите количество лекарств. Здоровая пища может помочь вам контролировать уровень сахара в крови, Некоторым также посчастливится прекратить использование лекарств в результате. Но изменения, которые вы делаете, должны быть прочными и вести здоровый образ жизни на всю оставшуюся жизнь.

Чтобы замедлить развитие болезни и уменьшить ее симптомы, Эксперты рекомендуют 150 минут упражнений в неделю и потеря веса до десяти процентов. Если вы провели целый день сидя, даже десять минут физической активности в день будут много значить для вашего здоровья. Физическая активность имеет решающее значение для диабетиков, потому что она снижает уровень сахара в крови.

Диабетики должны полностью отказаться от алкоголя, потому что Некоторые компоненты алкогольных напитков могут резко повысить или понизить уровень сахара в кровичто ни в коем случае не хорошо. Помимо алкоголя, стресса также следует избегатьпотому что это также влияет на гормоны, которые мешают инсулину работать должным образом.

Этот здоровый образ жизни должен стать целью не только для диабетиков, но и для всех людей. Физические упражнения и питание могут помочь уменьшить заболеваемость, но Однако лучшая комбинация - это здоровый образ жизни в сочетании с необходимыми лекарствами., Таким образом, вы будете лучше поддерживать уровень сахара на нормальном уровне, но не поддаваться нездоровому образу жизни.

Автор: В.Б., Фото: Джоана Крузе / Shutterstock

Признаки сахарного диабета 2 типа (April 2021)